Manfaat Luar Biasa Konsumsi Mentimun untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan, serta efek sampingnya. Untuk manfaat kecantikan disertai cara menggunakannya. Mentimun atau dengan nama latin cucumber merupakan salah satu sayuran yang cukup banyak ditemukan di Indonesia. Biasanya mentimun dijadikan sebagai olahan makanan seperti acar, rujak hingga sebagai lalapan. Dan minuman segar. Mentimun adalah kelompok tanaman cocorbitace yang masih satu keluarga dengan labu pare dan melon.
Di dalamnya terdapat nutrisi seperti antioksidan, vitamin C, rendah kalori, natrium serta rendah lemak. Kebanyakan tanaman mentimun dapat tumbuh pada ladang kebun ataupun pada halaman rumah. Tanaman tersebut juga dapat tumbuh subur dan gembur dengan sinar matahari dan kelembaban udara yang tinggi mentimun memiliki ukuran panjang hingga mencapai 30 cm. Dilansir dari jurnal pengabdian kepada masyarakat dalam setiap 300 gr mentimun kurang lebih memiliki kandungan 45 kalori, 0 gr lemak, 12 gram karbohidrat, 2 gr protein, 2 gr serat, 14% vitamin C.
Dari rekomendasi asupan harian vitamin K, dari rekomendasi asupan harian 10% magnesium dari rekomendasi, asupan harian 13% kalium, dari rekomendasi asupan harian 12% mangan. Dari rekomendasi asupan harian itulah kandungan dalam mentimun yang memberikan khasiat tak hanya menyegarkan saja. Mentimun juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, bahkan ekstrak mentimun juga sering digunakan sebagai produk kecantikan kulit terutama pada wajah. Lalu apa saja manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan itu.
Berikut beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan yang dikumpulkan dari berbagai sumber manfaat untuk kesehatan:
Mengatasi hipertensiTekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi ketika tekanan darah berada di atas ambang normal yakni tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmhg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmhg. Untuk mengatasi tekanan darah tinggi tersebut anda dapat memanfaatkan buah mentimun, karena manfaat mentimun untuk hipertensi telah terbukti secara ilmiah. Hal tersebut juga disebabkan karena kandungan kalium di dalamnya dapat menghambat penurunan pembuangan aldosteron.
Sehingga terjadi penurunan reabsorbsi, natrium dan air di tubulus ginjal. Maka dari itu terjadi peningkatan diuresis yang menyebabkan berkurangnya volume darah. Sehingga tekanan darah pun menjadi turun, setelah mengkonsumsi jus mentimun dilakukan selama 7 hari dengan mengkonsumsi dua kali sehari oleh pasien rawat jalan penderita hipertenis tekanan darahnya dapat menurun.
Menangkal radikal bebas
Mentimun merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik, menurut laman healthlini.com antioksidan dalam mentimun berperan penting untuk menangkal radikal bebas yang menjadi salah satu pemicu dari kanker, penyakit jantung, paru-paru hingga autoimun. Selain kaya antioksidan kemampuan mentimun dalam menangkal radikal bebas juga dikarenakan adanya zat flavonoid dan tanin.
Menghidrasi tubuh
Di lansir dari medical new stude, mentimun dapat menghidrasi tubuh dengan baik karena mengandung air dan elektrolit penting tubuh yang terhidrasi dengan cukup. Dapat mencegah terjadinya dehidrasi akibat cuaca panas maupun setelah berolahraga. Mentimun yang kaya akan air ini juga baik dikonsumsi bagi orang-orang yang kurang suka minum air putih sehingga cairan tubuh hariannya tetap terpenuhi.
Mencegah sembelit
Selain mencegah dehidrasi tubuh yang terhidrasi dengan baik, akan membuat usus semakin sehat. Dengan demikian konsumsi mentimun yang menghidrasi ini dapat menyehatkan usus dan mencegah terjadinya sembelit.
Menurunkan berat badan
Mentimun ternyata merupakan buah yang rendah kalori, sehingga konsumsi timun tidak akan menimbulkan kenaikan berat badan secara drastis. Mengutip healthline.com sebuah studi pun membuktikan bahwa kandungan air yang tinggi ditambah dengan rendahnya kalori pada mentimun mampu menurunkan berat badan secara signifikan.
Menurunkan gula darah
Dikutip dari healthlini.com beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa mentimun dapat mengurangi kadar gula darah dan mencegah terjadinya diabetes. Dalam penelitian lain terlihat bahwa mentimun terbukti efektif mengurangi dan mengontrol kadar gula darah dari pada buah lainnya. Bahkan mentimun juga mampu mencegah terjadinya komplikasi yang menyerang penderita diabetes.
Menjaga kesehatan tulang
Mengutip medical new stude mentimun baik untuk kesehatan tulang, karena mengandung vitamin K. Selain vitamin D, vitamin K yang dikenal baik untuk mempercepat pembekuan darah ini juga baik untuk meningkatkan penyerapan kalsium. Dengan demikian kalsium yang masuk ke dalam tubuh dapat terserap dengan baik karena adanya asupan vitamin K dari mentimun.
Melancarkan sistem pencernaan
Salah satu faktor penyebab sembelit adalah karena kurangnya cairan di dalam tubuh atau dehidrasi. Makan mentimun dapat membantu memperlancar buang air besar, sehingga akan terhindar dari penyakit sembelit. Selain itu mentimun mengandung serat yang dapat membantu mengatur pergerakan usus. Jenis serat yang terdapat pada mentimun adalah pektin sendiri merupakan jenis serat larut yang dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air besar dan menyehatkan sistem pencernaan.
Mencegah kanker
Sebelumnya disebutkan bahwa mentimun mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sebagai salah satu penyebab kanker. Mengutip medical news today ternyata sebuah artikel di internet channel journal of health service, ternyata mentimun memang ampuh mencegah kanker. Alasannya adalah mentimun mengandung zat curcubitan dengan cara menghentikan terjadinya reproduksi sel kanker.
Menjaga kesehatan jantung
Mengutip medical new stude serat dalam mentimun mampu mengontrol kadar kolesterol serta mencegah terjadinya penyakit jantung. Selain serat mentimun yang mengandung cucur betajin juga baik untuk mencegah aterosklerosis yakni kondisi aliran darah yang terhalang karena adanya timbunan lemak kolesterol dan zat-zat lain di dinding arteri.
Kaya antioksidan
Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Timun termasuk dalam kategori buah dan sayur yang tinggi akan antioksidan diketahui buah timun kaya akan vitamin C, beta karoten, mangan, beberapa antioksidan flavonoid.
Meredakan nyeri sendi
Manfaat mentimun lainnya adalah dapat meredakan nyeri sendi dan encok. Mentimun merupakan sumber silika yang dikenal dapat memperkuat jaringan sendi.
Mengonsumsi mentimun secara rutin dapat mengurangi nyeri sendi, encok dan menurunkan kadar asam urat. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk minuman jus, sebab di dalam jus mentimun ini mengandung kaya vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan jaringan sendi.
Mengurangi bau mulut
Umumnya bau mulut disebabkan karena adanya bakteri di dalam mulut. Sehingga menimbulkan bau yang kurang sedap, tak banyak orang yang tahu akan khasiat mentimun dalam mengurangi bau mulut. Adanya serat dan kandungan air pada mentimun dapat meningkatkan produksi air liur pada mulut yang bekerja menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
Meningkatkan fungsi otak
Visetin adalah salah satu zat anti inflamasi yang terdapat dalam buah mentimun dan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak. Fisitin berfungsi untuk mengurangi risiko penyakit neurologis yang berkaitan dengan usia. Pada fungsi otak, selain itu juga dapat membantu mempertahankan fungsi kognitif pada penderita alchimer.
Mampu bertindak sebagai diuretik
Dalam buah mentimun terkandung cucur bitin, di mana cucur bitin tersebut mampu bertindak sebagai diuretik. Diuretik mendorong pengeluaran limbah dari tubuh lewat buang air kecil dengan mengkonsumsi buah mentimun secara rutin, teratur serta tidak berlebihan dapat membantu tubuh untuk melarutkan batu ginjal serta kandung kemih.
Mengeluarkan racun dari tubuh
Menurut penelitian timun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksi air seni, dengan begitu hal ini akan semakin sering mendorong bakteri, racun-racun dan zat hasil metabolisme untuk keluar dari tubuh. Melalui urine tubuh pun akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai zat berbahaya dan racun. Selain itu timun juga mampu melawan radikal bebas, radikal bebas sendiri dapat mengundang sejumlah penyakit seperti alzheimer, jantung, menurunnya daya penglihatan serta diabetes.
Menjaga kesehatan gusi serta gigi
Dengan mengunyah mentimun secara rutin dapat merangsang produksi air liur lebih banyak sehingga mengurangi asam pada rongga mulut yang berakibat mudahnya bakteri untuk tumbuh pada gusi serta gigi. Selain penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri ada penyakit gusi lain yang dapat diobati dengan buah mentimun karena juga ada manfaat buah mentimun untuk mengatasi penyakit gusi seperti piorea.
Mengobati gejala asam urat
Manfaat mentimun yang selanjutnya dapat digunakan untuk menyembuhkan gejala yang disebabkan oleh asam urat. Dimana dalam buah mentimun terkandung vitamin A dan B, kalium, magnesium serta folat. Caranya campur mentimun dan wortel secukupnya Kemudian blender untuk dibuat menjadi jus, selanjutnya minum jus tersebut untuk mengurangi serta meredakan asam urat serta nyeri astritis.
Anti peradangan
Selain dapat mengobati gejala asam urat, buah mentimun juga berhasiat untuk mengatasi nyeri dan peradangan. Dengan mengkonsumsi buah timun secara rutin dipercaya dapat menurunkan rasa nyeri akibat peradangan. Caranya dengan dibuat jus dengan mencampur sirup maupun buah-buahan lainnya atau bisa dengan cara mengkonsumsinya secara langsung.
Manfaat timun untuk kecantikan
Satu revitalisasi kulit manfaat mentimun terbesar dan terpenting adalah membantu merevitalisasi kulit. Revitalisasi kulit ini merupakan suatu proses yang dapat menghidupkan kembali atau mengaktifkan kembali keadaan kulit yang sempat memburuk dengan menggunakan masker wajah berbahan mentimun. Maka akan bermanfaat mengencangkan kulit, bahan dua irisan mentimun ukuran 2,5 cm, 1 1/2 sendok makan yogurt, 1 sendok teh, gel lidah buaya, 1 sendok teh madu, 1/2 sendok teh air lemon.
Cara pembuatan dan pemakaian:
Mengurangi bau mulut
Umumnya bau mulut disebabkan karena adanya bakteri di dalam mulut. Sehingga menimbulkan bau yang kurang sedap, tak banyak orang yang tahu akan khasiat mentimun dalam mengurangi bau mulut. Adanya serat dan kandungan air pada mentimun dapat meningkatkan produksi air liur pada mulut yang bekerja menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
Meningkatkan fungsi otak
Visetin adalah salah satu zat anti inflamasi yang terdapat dalam buah mentimun dan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak. Fisitin berfungsi untuk mengurangi risiko penyakit neurologis yang berkaitan dengan usia. Pada fungsi otak, selain itu juga dapat membantu mempertahankan fungsi kognitif pada penderita alchimer.
Mampu bertindak sebagai diuretik
Dalam buah mentimun terkandung cucur bitin, di mana cucur bitin tersebut mampu bertindak sebagai diuretik. Diuretik mendorong pengeluaran limbah dari tubuh lewat buang air kecil dengan mengkonsumsi buah mentimun secara rutin, teratur serta tidak berlebihan dapat membantu tubuh untuk melarutkan batu ginjal serta kandung kemih.
Mengeluarkan racun dari tubuh
Menurut penelitian timun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksi air seni, dengan begitu hal ini akan semakin sering mendorong bakteri, racun-racun dan zat hasil metabolisme untuk keluar dari tubuh. Melalui urine tubuh pun akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai zat berbahaya dan racun. Selain itu timun juga mampu melawan radikal bebas, radikal bebas sendiri dapat mengundang sejumlah penyakit seperti alzheimer, jantung, menurunnya daya penglihatan serta diabetes.
Menjaga kesehatan gusi serta gigi
Dengan mengunyah mentimun secara rutin dapat merangsang produksi air liur lebih banyak sehingga mengurangi asam pada rongga mulut yang berakibat mudahnya bakteri untuk tumbuh pada gusi serta gigi. Selain penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri ada penyakit gusi lain yang dapat diobati dengan buah mentimun karena juga ada manfaat buah mentimun untuk mengatasi penyakit gusi seperti piorea.
Mengobati gejala asam urat
Manfaat mentimun yang selanjutnya dapat digunakan untuk menyembuhkan gejala yang disebabkan oleh asam urat. Dimana dalam buah mentimun terkandung vitamin A dan B, kalium, magnesium serta folat. Caranya campur mentimun dan wortel secukupnya Kemudian blender untuk dibuat menjadi jus, selanjutnya minum jus tersebut untuk mengurangi serta meredakan asam urat serta nyeri astritis.
Anti peradangan
Selain dapat mengobati gejala asam urat, buah mentimun juga berhasiat untuk mengatasi nyeri dan peradangan. Dengan mengkonsumsi buah timun secara rutin dipercaya dapat menurunkan rasa nyeri akibat peradangan. Caranya dengan dibuat jus dengan mencampur sirup maupun buah-buahan lainnya atau bisa dengan cara mengkonsumsinya secara langsung.
Manfaat timun untuk kecantikan
Satu revitalisasi kulit manfaat mentimun terbesar dan terpenting adalah membantu merevitalisasi kulit. Revitalisasi kulit ini merupakan suatu proses yang dapat menghidupkan kembali atau mengaktifkan kembali keadaan kulit yang sempat memburuk dengan menggunakan masker wajah berbahan mentimun. Maka akan bermanfaat mengencangkan kulit, bahan dua irisan mentimun ukuran 2,5 cm, 1 1/2 sendok makan yogurt, 1 sendok teh, gel lidah buaya, 1 sendok teh madu, 1/2 sendok teh air lemon.
Cara pembuatan dan pemakaian:
* Haluskan mentimun dalam blender, lalu tambahkan bahan lainnya ke dalamnya.
* Kemudian oleskan satu lapis masker pada kulit lembab dan biarkan selama 5 menit.
* Selanjutnya dengan sisa masker satu atau dua kali lagi selama total 15-20 menit.
* Setelah kering bilas dengan air hangat.
* Lanjutkan membasuh wajah dengan air dingin untuk menutup pori-pori kulit, meratakan warna kulit.
Mentimun adalah zat ringan yang membantu menghilangkan warna kecoklatan pada kulit sehingga warna kulit nampak merata alias tidak belang. Timun memiliki sifat pemutihan ringan yang dapat membantu meratakan warna kulit sekaligus membuat kulit menjadi bercahaya dan awet muda.
Bahan satu buah mentimun, cara pembuatan dan pemakaian:
* Bersihkan mentimun lalu parut hingga mengeluarkan air.
* Setelah memarut mentimun ambil kain lap bersih dan gunakan untuk memeras sarinya.
* Lalu oleskan air mentimun tersebut ke wajahmu.
Mengurangi mata bengkak
* Sering kali anda melihat orang menggunakan irisan mentimun yang kemudian diletakkan di kedua matanya.
* Hal ini dapat membantu mengurangi bengkak pada mata, asam askorbat dan asam cafe dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air. Sehingga mengurangi pembengkakan di sekitar mata. Selain itu timun juga dapat menghidrasi kulit di sekitar mata.
Bahan dua, irisan mentimun ukuran 2,5 cm, cara pembuatan dan pemakaian:
* Letakkan dua irisan mentimun di atas mata.
* Biarkan selama anda mau atau bahkan sampai kandungan air dalam mentimun berkurang.
* Mata akan terasa segar ketika anda melepaskan mentimun.
Menenangkan kulit dari sengatan matahari
Mentimun dapat menenangkan kulit yang kemerahan karena terkena sengatan matahari dengan efek sejuk dari timun.
Hal ini dikarenakan mentimun membantu mengeluarkan panas laten dari tubuh, sehingga meredakan kemerahan.
Bahan satu buah mentimun cara pembuatan dan pemakaian:
* Bersihkan mentimun lalu parut hingga halus seperti bubur.
* Oleskan bubur mentimun atau irisan dengan hati-hati pada area yang terkena sengatan matahari.
* Diamkan beberapa menit hingga rasa panas pada bagian yang terkena sengatan matahari berkurang.
* Mengecilkan pori-pori mentimun adalah bahan alami yang dapat menyerap panas pada kulit dengan cara mendinginkan dan menutup pori-pori yang terbuka.
Sehingga menggunakan mentimun untuk masker dapat membantu mengecilkan tampilan pori-pori bahan:
* Satu buah mentimun juga apel, opsional daging tomat, opsional jelly, lidah buaya, opsional cara pembuatan dan pemakaian.
*Satu haluskan mentimun untuk mendapatkan sarinya dan gunakan sebagai toner.
* Anda juga bisa mencampurnya dengan cuka apel, bubur tomat dan jel lidah buaya agar lebih efektif.
Mengatasi selulit
Menggunakan mentimun pada kulit juga bisa membantu mencegah selulit di bagian paha. Hal ini dikarenakan mentimun mengandung fitokimia yang membantu dalam produksi kolagen, protein mirip serat yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit dan menghilangkan selulit.
Bahan satu buah mentimun parut ambil airnya, bubuk kopi 1 sendok makan, madu. Cara pembuatan dan pemakaian: Campur kopi bubuk dengan jus mentimun dan madu sampai membentuk pasta. Oleskan masker pada area yang memiliki selulit. Bungkus dengan kain lembut setelah 30 menit. Bilas dengan air bersih.
Mengurangi lingkaran hitam pada mata
Menggunakan irisan mentimun di sekitar mata juga mengurangi munculnya lingkaran hitam dengan cepat. Lingkaran hitam yang muncul di sekitar mata ini biasanya disebut dengan mata panda. Kandungan antioksidan dan silika yang melimpah dalam mentimun dapat membantu memudarkan lingkaran hitam secara perlahan.
Selain itu mentimun juga dapat menenangkan pembuluh darah di sekitar mata. Bahan satu buah mentimun, dua irisan mentimun ukuran 2,5 cm, bola kapas. Cara pembuatan dan pemakaian: Letakkan dua irisan mentimun di bagian mata dan biarkan selama 20 menit. Sebagai alternatif anda juga bisa merendam 2 bola kapas ke dalam jus mentimun dan meletakkannya di mata.
Mengurangi rambut rontok
Mentimun dapat membantu mengurangi rambut rontok. Hal ini karena kandungan silikon, sulfur, natrium, fosfor dan kalsium dalam mentimun merupakan beberapa nutrisi paling dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Bahan mentimun, cara pembuatan dan pemakaian: Oleskan jus mentimun ke rambut dan kulit kepala. Biarkan selama 1 jam dan kemudian keramas.
Memberikan kilau pada rambut
Selain dapat mengurangi rambut rontok, mentimun juga dapat memberikan kilau alami pada rambut. Kandungan silika pada mentimun lah yang dapat memberikan kilau alami pada rambut. Sehingga nampak sehat dan indah. Bahan jus mentimun, cara pembuatan dan pemakaian: Gunakan jus mentimun sebagai pembilas rambut setelah keramas. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan rambut halus dan berkilau.
Meremajakan kulit
Penggunaan mentimun yang paling umum adalah untuk memperbaiki dan meremajakan kulit dengan mengaplikasikan masker mentimun. Maka akan memperbaiki corak dan akan menambah kilau pada kulit karena mentimun merupakan zat yang ringan dan mengandung banyak air.
Bahan jus timun, jus lemon, cara pembuatan dan pemakaian: Campur jus mentimun dengan beberapa tetes jus lemon. Oleskan campuran tersebut sebagai masker wajah. Biarkan selama beberapa saat lalu gunakan handuk basah untuk menepuk-nepuk kulit hingga kering.
Mengatasi kulit berminyak
Timun dapat membantu mengatasi kulit berminyak minyak yang diproduksi secara berlebihan oleh kulit. Tentu akan menimbulkan berbagai permasalahan, salah satunya jerawat.
Bahan 1 buah timun, 1 sendok makan yogurt, cara pembuatan dan pemakaian: Bersihkan timun kemudian kupas. Selanjutnya haluskan setengah buah timun. Masukkan satu sendok makan yogurt tawar lalu aduk hingga tercampur rata. Oleskan masker timun tersebut ke wajah dan diamkan selama 10 menit. Yang Terakhir bilas dengan air hangat hingga bersih
Melembabkan kulit
Timun mengandung 96% air, kandungan ini membantu untuk melembabkan kulit yang kusam. Namun perlu diketahui bahwa air saja belum cukup untuk membuat kulit menjadi lebih lembab.
Bahan timun madu, lidah buaya, cara pembuatan dan pemakaian: Bersihkan lalu haluskan timun. Campur timun dengan madu atau gel lidah buaya. Gunakan sebagai masker diamkan 15-20 menit. Bilas dengan air bersih.
Mengurangi ruam
Manfaat timun untuk wajah selanjutnya yakni dapat meringankan kondisi ruam pada kulit. Mentimun dapat mengembalikan kondisi kulit kembali normal dan terbebas dari bekas luka. Untuk mendapatkan manfaat timun ini, anda bisa mengoleskan masker timun dengan campuran lemon, bahan timun, lemon, cara pembuatan dan pemakaian: Haluskan timun kemudian beri perasan air lemon. Oleskan masker pada wajah secara merata, hindari area mata dan mulut. Diamkan selama 15 menit lalu bersihkan dengan air dingin. Ulangi cara tersebut selama beberapa minggu dan anda akan merasakan perbedaannya.
Membantu memperbaiki kulit yang rusak
Manfaat timun untuk wajah berikutnya yakni dapat memperbaiki kulit yang rusak, kulit wajah dapat rusak disebabkan oleh beberapa hal seperti paparan sinar matahari, pemakaian skin care dengan bahan berbahaya dan lain sebagainya.
Mengurangi lingkaran hitam pada mata
Menggunakan irisan mentimun di sekitar mata juga mengurangi munculnya lingkaran hitam dengan cepat. Lingkaran hitam yang muncul di sekitar mata ini biasanya disebut dengan mata panda. Kandungan antioksidan dan silika yang melimpah dalam mentimun dapat membantu memudarkan lingkaran hitam secara perlahan.
Selain itu mentimun juga dapat menenangkan pembuluh darah di sekitar mata. Bahan satu buah mentimun, dua irisan mentimun ukuran 2,5 cm, bola kapas. Cara pembuatan dan pemakaian: Letakkan dua irisan mentimun di bagian mata dan biarkan selama 20 menit. Sebagai alternatif anda juga bisa merendam 2 bola kapas ke dalam jus mentimun dan meletakkannya di mata.
Mengurangi rambut rontok
Mentimun dapat membantu mengurangi rambut rontok. Hal ini karena kandungan silikon, sulfur, natrium, fosfor dan kalsium dalam mentimun merupakan beberapa nutrisi paling dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Bahan mentimun, cara pembuatan dan pemakaian: Oleskan jus mentimun ke rambut dan kulit kepala. Biarkan selama 1 jam dan kemudian keramas.
Memberikan kilau pada rambut
Selain dapat mengurangi rambut rontok, mentimun juga dapat memberikan kilau alami pada rambut. Kandungan silika pada mentimun lah yang dapat memberikan kilau alami pada rambut. Sehingga nampak sehat dan indah. Bahan jus mentimun, cara pembuatan dan pemakaian: Gunakan jus mentimun sebagai pembilas rambut setelah keramas. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan rambut halus dan berkilau.
Meremajakan kulit
Penggunaan mentimun yang paling umum adalah untuk memperbaiki dan meremajakan kulit dengan mengaplikasikan masker mentimun. Maka akan memperbaiki corak dan akan menambah kilau pada kulit karena mentimun merupakan zat yang ringan dan mengandung banyak air.
Bahan jus timun, jus lemon, cara pembuatan dan pemakaian: Campur jus mentimun dengan beberapa tetes jus lemon. Oleskan campuran tersebut sebagai masker wajah. Biarkan selama beberapa saat lalu gunakan handuk basah untuk menepuk-nepuk kulit hingga kering.
Mengatasi kulit berminyak
Timun dapat membantu mengatasi kulit berminyak minyak yang diproduksi secara berlebihan oleh kulit. Tentu akan menimbulkan berbagai permasalahan, salah satunya jerawat.
Bahan 1 buah timun, 1 sendok makan yogurt, cara pembuatan dan pemakaian: Bersihkan timun kemudian kupas. Selanjutnya haluskan setengah buah timun. Masukkan satu sendok makan yogurt tawar lalu aduk hingga tercampur rata. Oleskan masker timun tersebut ke wajah dan diamkan selama 10 menit. Yang Terakhir bilas dengan air hangat hingga bersih
Melembabkan kulit
Timun mengandung 96% air, kandungan ini membantu untuk melembabkan kulit yang kusam. Namun perlu diketahui bahwa air saja belum cukup untuk membuat kulit menjadi lebih lembab.
Bahan timun madu, lidah buaya, cara pembuatan dan pemakaian: Bersihkan lalu haluskan timun. Campur timun dengan madu atau gel lidah buaya. Gunakan sebagai masker diamkan 15-20 menit. Bilas dengan air bersih.
Mengurangi ruam
Manfaat timun untuk wajah selanjutnya yakni dapat meringankan kondisi ruam pada kulit. Mentimun dapat mengembalikan kondisi kulit kembali normal dan terbebas dari bekas luka. Untuk mendapatkan manfaat timun ini, anda bisa mengoleskan masker timun dengan campuran lemon, bahan timun, lemon, cara pembuatan dan pemakaian: Haluskan timun kemudian beri perasan air lemon. Oleskan masker pada wajah secara merata, hindari area mata dan mulut. Diamkan selama 15 menit lalu bersihkan dengan air dingin. Ulangi cara tersebut selama beberapa minggu dan anda akan merasakan perbedaannya.
Membantu memperbaiki kulit yang rusak
Manfaat timun untuk wajah berikutnya yakni dapat memperbaiki kulit yang rusak, kulit wajah dapat rusak disebabkan oleh beberapa hal seperti paparan sinar matahari, pemakaian skin care dengan bahan berbahaya dan lain sebagainya.
Bahan timun, air secukupnya, cara pembuatan dan pemakaian: Rebus irisan timun yang sudah dicuci bersih dan dikupas selama 57 menit. Kemudian haluskan, saring dan masukkan cairan yang tersisa ke dalam botol semprot, lalu semprotkan toner tersebut pada wajah. Simpan toner mentimun ini dalam kulkas dan buang setelah 4 hari.
Mengembalikan kesegaran wajah
Setelah seharian melakukan aktivitas di luar rumah, kulit wajah akan terlihat kusam ataupun kurang segar. Anda perlu mencuci muka untuk membersihkan wajah dari debu atau kotoran sekaligus mengembalikan kesegarannya. Caranya cukup mudah, yakni dengan menggunakan timun.
Bahan timun, lidah buaya, teh hijau, cara pembuatan dan pemakaian: Haluskan timun dan campur dengan gel lidah buaya atau teh hijau. Oleskan pada wajah lalu bilas dengan air rendaman timun serta air biasa hingga bersih, efek samping mentimun pada dasarnya mentimun relatif aman dikonsumsi sehari-hari. Namun ketika terlalu banyak mengonsumsinya akan ada efek samping yang bisa muncul.
Berikut ini adalah efek samping mentimun yang perlu diwaspadai:
Mengembalikan kesegaran wajah
Setelah seharian melakukan aktivitas di luar rumah, kulit wajah akan terlihat kusam ataupun kurang segar. Anda perlu mencuci muka untuk membersihkan wajah dari debu atau kotoran sekaligus mengembalikan kesegarannya. Caranya cukup mudah, yakni dengan menggunakan timun.
Bahan timun, lidah buaya, teh hijau, cara pembuatan dan pemakaian: Haluskan timun dan campur dengan gel lidah buaya atau teh hijau. Oleskan pada wajah lalu bilas dengan air rendaman timun serta air biasa hingga bersih, efek samping mentimun pada dasarnya mentimun relatif aman dikonsumsi sehari-hari. Namun ketika terlalu banyak mengonsumsinya akan ada efek samping yang bisa muncul.
Berikut ini adalah efek samping mentimun yang perlu diwaspadai:
* Mengganggu proses pembekuan darah.
* Mengundang reaksi alergi.
* Mengundang alergi berupa ruam kulit, pembengkakan, sesak nafas.
* Mengandung senyawa yang bisa beracun.
* Menyebabkan hilangnya cairan dari dalam tubuh.
* Kelebihan vitamin C.
* Menyebabkan perut kembung.
Itulah tadi manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan serta efek sampingnya semoga bermanfaat.