3 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami Dari Rumah
Penyakit asam lambung disebabkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan karena katup antara kerongkongan dan lambung gak berfungsi dengan baik. Kondisi ini biasanya disebut dengan gerd atau gastroesophageal reflux disease, orang yang menderita gerd itu biasanya ngerasain gejala seperti sakit dibagian ulu hati.
Kembung sulit untuk menelan atau merasa nyaman buat dengan mulutnya terasa asam atau pahit karena asam lambung naik ke kerongkongan dan perut kerasa nyaman. Biasanya pasien seringnya merasakan seperti terbakar di dada, bila anda mengalami gejala-gejala yang di sebutkan barusan, anda bisa mencoba beberapa ramuan alami berikut untuk meredakannya:
1. Jahe
Jahe mempunyai sifat antiradang yang secara alami dapat mengatasi nyeri ulu hati dan masalah pencernaan lainnya Anda bisa mengonsumsinya dengan mengolahnya menjadi teh jahe, anda juga bisa pakai jahe segar atau kalau tidak mau ribet boleh juga membuat minuman jahe dari jahe bubuk yang dijual di pasaran, tapi supaya lebih aman pastikan yang sudah terdaftar di BPOM.
2. Lycoris
Mungkin anda agak jarang mendengar lycoris atau bisa disebut juga dengan akar manis. Bahan ini dipercaya bisa mengatasi masalah di sistem pencernaan anda seperti nyeri ulu hati serta rasa terbakar di dada anda bisa cari bubuk lycoris atau teh lycoris di supermarket yang menjual bahan makanan impor.
3. Teh Mal
Teh chamomile ini juga dipercaya bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri ulu hati, mual serta muntah dan juga menemukan kalau teh chamomile bisa mengatasi masalah susah tidur. Teh chamomile ini lebih mudah dicari ketimbang lycoris dan anda bisa mendapatkannya di supermarket terdekat sebelum mencoba ramuan-ramuan alami tersebut. Ada baiknya anda berkonsultasi dahulu dengan dokter mengenai keamanan dalam mengonsumsinya.
Selain itu bila anda mau mengobati penyakit asam lambung yang anda derita akan lebih efektif kalau selain minum obat dari dokter anda juga berusaha untuk memperbaiki pola hidup anda dengan beberapa tips berikut:
* Hindari kebiasaan yang tidak sehat
Misalnya mengonsumsi minuman beralkohol, ngerokok atau kebiasaan langsung tidur setelah makan. Kebiasaan-kebiasaan tersebut bisa membuat asam lambung anda naik ke kerongkongan. Sehingga bila terasa nyeri atau seperti terbakar jadi coba hentikan kebiasaan tersebut dan setelah makan berikan jeda waktu minimal tiga jam sebelum tiduran, lalu hindari memakai pakaian ketat terutama dibagian perut.
Karena bisa menambah tekanan keram anda akibatnya isi lambung anda jadi naik ke kerongkongan dan bikin kamu jadi muntah. Supaya lebih aman pakai dulu baju yang longgar-longgar yang penting nyaman dipakai. Selain hindari baju yang ketat hindari juga melakukan gerakan-gerakan yang bisa memberi tekanan berlebih ke perut.
Contohnya gerakan olahraga seperti melompat-lompat maupun bergoyang-goyang yang berlebihan. Olahraga boleh tapi ingat kalau kondisi lambung anda sedang sensitif dan kalau anda mau olahraga sebaiknya tunggu 2-4 jam setelah selesai makan.
* Tidur yang cukup
Tidur yang cukup ini penting karena kalau anda kurang tidur, tubuh anda bisa memproduksi hormon stres yang memungkinkan akan bisa memicu naiknya asam lambung. Maka dari itu kurang-kurangin begadang yang tidak perlu dan penuhi kebutuhan tidur anda yaitu sekitar 7-8 jam setiap hari. Anda juga disarankan, contoh tidur dengan posisi kepala dan dada yang lebih tinggi.
Kalau di rumah anda punya tempat tidur yang bisa diatur ketinggiannya, seperti yang di rumah sakit itu yang di bagian atasnya dinaikin. Tapi kalau tidak ada anda bisa coba gunakan penyangga dibawah ranjang supaya pas anda tiduran posisi dari pinggang ke atas lebih tinggi. Jangan cuma tambahin 1/2 bantal dibawah kepala karena hal itu biasanya kurang efektif.
* Makan sekaligus dalam porsi besar yang biasanya malah bikin kamu enak
Coba bagi porsi makan anda menjadi lebih kecil, namun lebih sering dan kalau mengunyah juga sebaiknya pelan-pelan saja.
* Hindari makanan yang bisa memicu munculnya gejala-gejala penyakit asam lambung
Seperti makanan yang pedes-pedes, makanan berlemak seperti gorengan kripik, es krim susu dan keju.
* Terus makanan-makanan yang bersifat asam
Seperti jeruk lemon, tomat dan cuka Wu, kurangi juga konsumsi bawang-bawangan. Makanan yang mengandung gas seperti brokoli, kubis, kembang kol, kecambah dan kacang-kacangan serta coklat yang berlebihan. Untuk minumannya anda bisa menghindari minuman beralkohol, minuman bersoda serta minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh atau coklat panas.
Jadi banyak juga ya pantangan penyakit asam lambung ini, jangan bersedih semua tips dan pasangan tersebut dianjurkan agar kondisimu bisa membaik. Pada dasarnya anda masih bisa mengonsumsi sebagian besar jenis makanan tersebut selama dalam jumlah yang tidak berlebihan dan ingat meskipun gejala dan keluhan yang anda alami sudah teratasi anda tetap disarankan untuk menjalankan pola hidup sehat agar penyakit asam lambung tidak kambuh lagi.
Kalau anda sudah jalani ini, berbagai tips terus sudah coba, berbagai cara alami yang sudah jelaskan, tetapi gejala penyakit asam lambung tidak ilang-ilang. Saran agar di periksakan diri kembali ke dokter anda, mungkin perlu penanganan medis yang lebih spesifik.